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孩子總對餐盤裡的青菜搖頭說不嗎？
廣受無數家長與幼教老師好評的《我不討厭青菜了》，以最貼近兒童心理的語言，帶領孩子跟隨主角小敦與奶奶走進菜園。透過播種、澆水與細心照顧的溫馨過程，將「討厭蔬菜」的心理防線化解於無形，是改善孩子挑食、認識食農教育的最佳陪伴繪本。
深入探索小敦的菜園冒險！看主角如何從拒絕青菜，到體驗親手採收小黃瓜的滿滿成就感，輕鬆喚醒孩子對蔬菜的好奇心。
體驗式食農教育，從「逼他吃」到「自己想試」
透過「親手栽種」的情節，建立孩子與食材的情感連結，把吃青菜轉化為獲得成就感的樂趣。
不講大道理，用「觀察」取代逼迫
奶奶不強求孩子立刻吃下青菜，而是帶她踩泥土、種瓜苗。沒有施壓與嘮叨，讓孩子在探索中自然放下戒心。
看見成長過程，建立對食材的親切感
經歷大雨、細心照顧到結出果實，親眼見證生命的奇妙，自然而然把對瓜苗的愛護延伸到餐桌上的美味。
「我不要吃青菜！」小敦最討厭青菜了。
有一天，奶奶帶著他走進菜園。從播種、澆水到除草，兩人一起細心照顧每一株小小的瓜苗。在等待小黃瓜慢慢長大的日子裡，小敦不僅體會了種植的樂趣，也發現了大自然的奇妙。當親手栽種的小黃瓜終於收成時，他對青菜的想法，也悄悄改變了……
怎麼樣才能讓小敦喜歡吃青菜呢？
跟著奶奶走進菜園翻土，意外發現土裡的小驚喜！
從抗拒到主動幫忙，小敦漸漸體會到農作的樂趣
下起了大雨，小敦開始發自內心掛念菜園裡的瓜苗
✍️ 文・圖｜大西博美
出生於日本東大阪市。畢業於京都精華短期大學美術系設計課程漫畫組（今京都精華大學漫畫學院）。榮獲第二屆日產童話暨繪本大賞的繪本大賞後，成為專職繪本作家。作品有《我的奶奶》（小小出版社）、《我不討厭青菜了》（九童）、《小敦，早安！》、《小敦和小福》（孩童本社）、《奶奶和貓》（鈴木出版）等，佳作如林。插畫作品有 《繪本版新兒童傳記故事—特拉普家族》（文．山本和子∕孩童本社）。目前創作以奶奶為主角的四格漫畫。也是日本漫畫家協會會員之一。
🌐 譯｜徐雲花
東吳大學日文系畢，現為自由譯者。熱愛閱讀各種類型的文字，沉浸於中文與日文間的密室逃脫。
Q：孩子極度挑食、偏食，光看繪本真的能改善嗎？
繪本並非強迫改變的藥方，而是「心理建設」的鑰匙。本書以同理心的角度出發，不講大道理，而是讓孩子在閱讀中投射主角小敦的心境變化。許多家長回饋，共讀後孩子在餐桌上看到蔬菜時，開始會好奇發問，大幅降低了對青菜的戒心與排斥感。
Q：《我不討厭青菜了》適合幾歲的孩子閱讀？
本書非常適合 2~6 歲學齡前幼兒 與親子共讀。針對 2-3 歲幼兒，能透過豐富插畫建立對蔬菜的視覺好感；針對 4-6 歲孩子，則能深刻理解故事中播種、成長與自然體驗的意涵。
Q：家裡沒有菜園，要如何延伸這本書的食農教育體驗？
不必擁有大菜園！家長可以帶孩子在陽台用小花盆種植小白菜、豆芽或香草等易長植物，或者在逛超市、菜市場時，指認故事中出現過的蔬菜，讓孩子體驗挑選食材的樂趣，同樣能達到極佳的食農體驗效益。
Q：這本書適合幼兒園或學校作為食育教材嗎？
非常適合！本書故事結構完整、主題明確，深受許多幼教老師喜愛，常用於幼兒園食育主題課程、生命教育或戶外園藝活動的引導繪本。
走進溫馨的小菜園，陪孩子自然愛上青菜！
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